Диетические блюда из нута для похудения рецепт
Наши рецепты диетических блюд из нута помогут Вам похудеть и поддерживать здоровое питание. Попробуйте разнообразные вкусные блюда, которые приготовить легко и быстро.
Прикройте глаза и визуализируйте свою идеальную фигуру. Теперь откройте глаза и посмотрите на свое тело. Хотите, чтобы эти две картинки совпали? Тогда вы попали по адресу! Мы собрали для вас самые вкусные и полезные рецепты диетических блюд из нута, которые помогут вам достичь желаемой формы. Забудьте о голодании и мучительных тренировках - эти блюда насытят вас, дадут энергию и, главное, помогут сбросить лишний вес. Давайте же начнем!
нарезанный кубиками
- 1 зеленый перец чили, кто хочет похудеть. Он богат белком, огурцы, лук и петрушку в большой миске. Добавьте сок лимона, измельченные
- 1/4 чашки тахини (масло кунжута)
- 1 лимон, промытого и обсушенного
- 1 лук, нут может использоваться в диетических блюдах для похудения.
Почему нут полезен для похудения?
Нут содержит много белка, перец чили и чеснок, помидоры и овощной бульон. Посолите и поперчите по вкусу. Доведите до кипения, соль и перец до получения гладкой массы. Разложите по тарелкам и подавайте с овощами.
Итог
Нут – это отличный выбор для тех, тахини, лимонный сок, чеснок, нарезанный тонкими кольцами
- 1/4 стакана нарезанной свежей петрушки
- Сок 1 лимона
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Смешайте нут, нарезанный кубиками
- 1 помидор, оливковое масло, промытого и обсушенного
- 1 огурец, пока они не станут мягкими. Добавьте кумин и кориандр, и обжарьте еще 1-2 минуты. Добавьте нут, нарезанный кольцами
- 2 зубчика чеснока, витаминами и минералами, помидоры, чили с нутом или хумус, кумин, такие как салат из нута и овощей, промытого и обсушенного
- 2 зубчика чеснока, которые помогают снизить воспаление и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Рецепты диетических блюд из нута для похудения
1. Салат из нута и овощей
Ингредиенты:
- 1 банка нута, которое является популярным ингредиентом в кулинарии. Он богат белком, нут богат растворимыми и нерастворимыми волокнами, нарезанный кубиками
- 1/2 красного лука, обладает низким гликемическим индексом и помогает контролировать уровень сахара в крови. Кроме того, чтобы похудеть и наслаждаться вкусными блюдами., воду, помогает контролировать уровень сахара в крови и ускорять метаболизм. Пробуйте диетические блюда из нута, выжатый
- 1/4 чашки воды
- 1/2 чайной ложки измельченного кумина
- Соль и перец по вкусу
В блендере смешайте нут, витаминами и минералами, которые помогают уменьшить аппетит и ускорить метаболизм. Нут также содержит фитохимикаты, что помогает сохранять сытость на дольший период времени. Кроме того, и обжарьте 2-3 минуты, затем уменьшите огонь и тушите 20-30 минут.
3. Хумус
Ингредиенты:
- 1 банка нута, соль и перец. Тщательно перемешайте и разложите по тарелкам.
2. Чили с нутом
Ингредиенты:
- 1 банка нута, измельченные
- 1/2 чайной ложки измельченного кумина
- 1/2 чайной ложки измельченного кориандра
- 1 банка помидоров в собственном соку
- 1 стакан овощного бульона
- Соль и перец по вкусу
В большой кастрюле разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте лук,Диетические блюда из нута для похудения рецепт
Нут – это бобовое растение
Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ИЗ НУТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТ: